青木愛の食事量がすごい！元シンクロは体型が変わらないのか？

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2月3日(火)PM19:00～21：48放送の「中居正広のスポーツ！号外スクープ号外狙います！」に出演予定の

元シンクロナイズドスイミング選手の青木愛さんが、劇的可愛さなので調べてみました。

 プロフィール

本名：青木愛

生年月日：1985年5月11日

出身地：京都府京都市左京区

血液型：A型

身長：173㎝

スリーサイズ：B85・ｗ60・H83

職業：元シンクロナイズドスイミング選手、タレント

可愛い上に抜群のスタイルです！

羨ましい限りです．．．

経歴

2005年に世界選手権で日本代表になるが、怪我で出場できず。

2006年の21歳の時にワールドカップの団体種目で銀メダルを獲得。

2008年の北京オリンピックではチーム最年少で日本代表入りし、団体種目で5位入賞を果たす。

そしてこれを最後に引退する。

引退後はシンクロのコーチやタレントとして活躍中。

グラビアでも話題になりましたが、2014年9月22日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話」(日本テレビ)で

その男前すぎるサバサバした性格が話題になりました。

<主な例>

・ぶりっ子が嫌い

・フリフリした服は着ない

・ネイルもしない

・コーラが好き

(水分補給には1.5リットルのコーラを飲み切るんだとか．．．)

・焼肉11人前を食した経験あり

(これでスタイルを保てるなんて羨ましすぎる！しかしシンクロはかなりエネルギーがいるみたいですからね)

・彼氏はいなくて困っていることはない

・水は友達であり、家族であり、彼氏

本当に彼氏はいないんでしょうか？？

調べてみたら

サッカー選手の遠藤保仁選手と5時間にわたる個室密会

と情報がありました！

しかし、青木さんにとって「水は友達であり、家族であり、彼氏」ですし、

スポーツ選手としてお二人の気が合って話尽きなかったのかもしれませんね！

5時間はかなり長いですが．．．

しかしそれよりも私が気になったのは 食事量と体型です

本当に食べてるの？なのになぜ太らないのか．．．

ということでここに注目してさらに調べてみました！

シンクロ選手の体型と食事量

シンクロ選手はとにかくものすごいエネルギーを使うらしく、練習後には体重が1～2kgも減るんだとか。

また、シンクロに重要な    浮力！

彼女たちは体脂肪を維持しなくてはなりません。ユースの平均体脂肪率は約21％でした。

普通の食事をしていたら痩せてしまいます。

なので一般女性の摂取カロリー、1800kclに対してシンクロ選手の摂取カロリーは　4000～6000kcl　にもなるそうです！！

まさにトレーニング．．．

私も部活をしていたころ、合宿でのご飯が辛かったです。が、すごいですね．．．

青木愛さんはシンクロ引退時に「もう食べなくていいんだ！」と言っていたそうです。

青木愛さんの他にも小谷実可子さんや立花美哉さんなど、他の元シンクロ選手も同じことを言っていたみたいです。

本当に過酷だったんですね。

ただ、表に出ている選手はこのような感じですが、中にはダイエットする選手もいるみたいです。

シンクロ引退後は太らないのか？

引退後は現役ほど食べないので痩せていくが、時間が経つと太ってしまう人もいるようです。

しかし、元アスリートですから筋肉がある分代謝もいいんじゃないかと私は思います！

立花美哉さんは、あるインタビューで「いつ水着を着ても見られる体型でいたいと思います。だから暴飲などはしていません。」と

答えています。

見られる ”意識” が体型維持に繋がっているんじゃないでしょうか。