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美魔女、中川祐子実践のお肉ダイエットとは?美容法のまとめ

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以前話題になったフリーアナウンサー中川祐子さん!

20代にしか見えない中川さんですが、なんと43歳!(2015年3月現在)

アラフォーにしてグラビアデビューなんて...すごいです。

奇跡の美魔女、奇跡の40代と言われるわけです。

そこで誰もが気になるのが”美容法”ですね!

ということで調査しました!

 

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美魔女、中川祐子のプロフィール!

 

簡単にプロフィールをまとめます!

名前:中川 祐子

生年月日:1972年1月9日

出身地:東京都

血液型:O型

身長:154cm

体重:43kg

2009年に一般人の男性と結婚なさっており、ラジオのお天気お姉さんをしているようです。

アナウンサーになる前に商社で社内の外国人に日本語を教える業務を担当していたそうです。

それがきっかけで人前で話す楽しみを知り、アナウンサーへ転職。

 

美魔女式、美容法とは??

 

1.紫外線に当たらないこと

常に日焼け止めは塗ること!

シミやシワを予防するためには欠かせません。

 

2.湯船で表情筋のストレッチ

方法を説明するのは難しいので以下の動画を参考にしてください!

表情筋トレーニング法を見る

 

3.お肉をたくさん食べる

これは意外と思う方も多いかもしれませんね!

ちゃんと ”お肉ダイエット” としてダイエットの方法になっています。

タンパク質を摂ると筋肉がつきやすくなり、代謝アップにつながります。

特に赤身肉には脂肪燃焼を促すL-カルニチンも豊富に含まれています。

ただし食べ方には注意しましょう!

脂身の部分ではなく赤身の部分を食べるようにします。

部位としてはヒレ・モモ・ささみ・羊肉が良いようです。

また、肉は消化が大変なので野菜や薬味のちょい足しを忘れずに!

ネットでは以下の野菜がいいと書いてありました。

1.にんにく、わさび・・・抗菌作用がある

2.おろし生姜・・・代謝を高める+消化を促す

3.大根おろし・・・タンパク質分解酵素が豊富

4.ピクルス・・・酵素が補給できる

5.クレソン・・・血液をサラサラにするポリフェノールが豊富

 

最後に...

 

実年齢を言われると本当に驚きですね!

美意識の高さが伝わってきます...

毎日欠かさず日焼け止めを塗るって簡単なようで、なかなか難しいですよね。

私は今日は影歩けばいいや!ってなっちゃうときがあります...(笑)

お肉ダイエットは、お肉好きには楽なダイエットかもしれませんね!

スープダイエットの1週間のメニューの中にもお肉の日ってありますしね

ダイエット時でもガンガンお肉(赤身)いっちゃってください!!

 

 

その他ダイエット法はこちら!

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