指原莉乃の豊胸の秘密は？おっぱい体操とマッサージについて

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さっしーの豊胸は整形手術じゃなかった！

第7回AKB48選抜総選挙で1位になった指原莉乃さんが

公約通り、水着姿でコンサートを実施しました！

そこで話題になったのが『おっぱいマッサージ』です。

というのも

(1回)5万円のおっぱいマッサージに通って想像を超えた効果があった～。

また、1位になったら水着になりたい。

今まで水着で胸元を見ると、あ～あって感じだったけど、

今は自分の胸元を見るのが嬉しい位の効果があったんです。

とバストアップ効果があったマッサージを絶賛しているからなんです！

豊胸手術を疑われたこともあったようですが、

豊胸手術ではなく豊胸マッサージだったようですね！

ということで、今回はおっぱいマッサージについてです！

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バストは揉むと大きくなるって本当？

「胸は揉むと大きくなる」という噂もありますが、

それは単に揉めば大きくなるというわけではないんです。

胸を揉んだ直後は血流やリンパの流れが良くなっているからなんだそうです。

しかし、放置していると元の大きさに戻ってしまいます。

マッサージの目的は、大胸筋に張り付いて固くなったバストを柔らかくし、

バスト周辺の血流を良くすることで溜まった老廃物を排出させ、

栄養を取り込みやすくすることです。

栄養を摂れるようになると、胸が育ちやすくなるのです！

また、妊娠や出産の時期ですとバストアップというよりも

授乳の準備目的としてマッサージが行われることが多いようですね。

乳がんの予防にもなるみたいですね！

バストマッサージの方法

まず注意点から！

クリームをつけた方がいいようです。

マッサージを過剰に行いすぎると脂肪が燃焼されて

逆にバストがなくなる可能性もあるそうです！

マッサージのやり方

１．左腕を上にあげ、腕の脂肪を下に降ろすような感じで

肘から脇まで10回ほどマッサージする

２．腕をおろして脇を開き、肩甲骨の下側から胸に向けて、

脂肪を寄せ集めるようにマッサージを約10回。

３．右手で脇下から脂肪をかき集めるようにし、

鎖骨方向に向かってマッサージを約10回。

※指はしっかり開いてかき集めること！

４．左手で胸を持ちあげ、少し揺らすのを約10回。

5～９．右も同じようにやります！

10．胸の中央から上胸を通って脇へ向かって

胸周りをなぞるようにマッサージを約10回

11．左胸は右手で、右胸は左手で、

体の中心から胸を外へ押し出すマッサージを各胸10回ずつくらいする。

12.両手で鎖骨の中央から肩方向へ鎖骨をさするマッサージを約10回。

おっぱい体操とは？

先程のマッサージの他にも、

助産師の神藤多喜子が考案した『おっぱい体操』というマッサージ法も

注目を浴びています。簡単に言うと『おっぱいはずし』と『おっぱい揺らし』を

行うマッサージ法です。

こちらの動画を参考にしてください！

⇒動画を見る

さいごに

ダイエットでリンパマッサージというのをよく耳にしますが、

バストアップでも大切なようですね！

私もやろうかなと思います．．．(笑)

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